FITNESS

Livello da moderato a medio. Gli obiettivi principali sono quelli di bruciare grasso e aumentare il metabolismo. La passeggiata è preceduta e seguita da esercizi di stretching.

Per tutti. Aumento della flessibilità e della mobilità sono gli obiettivi principali di questa lezione, che è inoltre estremamente efficace per alleviare eventuali dolori o irrigidimenti muscolari.

Livello da leggero a medio. Movimento a intensità calibrata nelle miracolose acque termali di Suio. Migliora la circolazione, tonifica i muscoli e induce un senso di benessere.

Livello da medio ad avanzato. La lezione consiste in un’intensa sessione di ginnastica rassodante e tonificante della parte inferiore del corpo con esercizi per gli addominali.

Livello di attività fisica da medio ad avanzato. Eccellente per bruciare i grassi ed aumentare il metabolismo, questo movimento a tempo di musica è l’ideale per chi desidera perdere qualche chilo superfluo.

Livello leggero‑moderato. Questo tipo di movimento si concentra sulla parte inferiore della schiena e sulla zona cervicale. Particolarmente utile per coloro che soffrono di dolori alla schiena.